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¿Cómo luce una dieta de 1500 calorías?

Un plan de nutrición de 1500 calorías es lo que la mayoría de los nutricionistas recomiendan a sus pacientes. Al hacer ejercicio y comer 150...

Cuando se es hombre y se busca crear la mayor masa muscular posible y tener un buen rendimiento sexual, no hay duda que todos queremos aumen...

Llevar el cuerpo a porcentajes bajos de grasa corporal no es fácil, mucho más cuando existe la preocupación por perder una alta cantidad de ...

La primera y gran excusa de la mayoría que tienen pantorrillas pobres es la genética. Por supuesto, la genética juega un papel importante pa...

Todos pasamos por momentos difíciles. Incluso si usted es el más adicto a entrenar, el más activo y está en constante modo bestia, hay momen...

¿Abdominales lentos o rápidos? ese es uno de los puntos de debate más comunes en los gimnasios, centros de acondicionamiento y entre entrena...

Uno de los elementos más importantes pero a la vez menos entrenados (a diferencia de los deportistas de alto rendimiento) en el desarrollo f...

Está claro que hacer dieta no es fácil, ya sea porque muchos no tienen voluntad suficiente para tener disciplina en la alimentación o porque...

Seguramente muchos piensan que 10 minutos es tiempo insuficiente para dar un estímulo intenso a un músculo específico. No obstante, hay algu...

¿Quiere perder peso y siente que todo lo que hace no funciona? Lo primero que debe saber es cuáles son los ejercicios más eficaces y cuánta...